✨Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code - Jason Fung - Hồ Thu Phương dịch - Tái bản - (bìa mềm)

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Giới thiệu sách Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code Jason Fung, bác sĩ chuyên khoa thận ở Toronto, là một trong những người tiên phong đi theo con đường ch.ữa trị bệnh dựa vào nguyên nhân chứ không phải triệu chứng. Tại thời điểm hiện nay, việc toàn bộ nhân loại phải đối mặt với đại dịch béo phì mà hoàn toàn không hề có cái nhìn sâu sắc về căn bệnh đã thôi thúc bác sĩ Jason Fung viết nên The Obesity Code – cuốn sách luôn nằm trong top những tác phẩm bán chạy nhất của dòng sách về Béo phì.

Cuốn sách xoay quanh sáu vấn đề chính: bản chất của béo phì, những nhận định sai lầm về béo phì, nguyên nhân thực sự dẫn đến căn bệnh này, tác động bên ngoài lên tình trạng béo phì, chế độ ăn của con người và cách để giảm cân hiệu quả.

Với lời văn súc tích chi tiết mà không kém phần hài hước, Jason Fung đã đưa độc giả đến với thế giới ngầm bên trong cơ thể con người. Quả thật không sai khi nói rằng: “Cơ thể người là một khối thống nhất.” Béo phì chính xác được hình thành từ những tác nhân bên trong. Tuy nhiên, kể từ khi căn bệnh này bùng nổ, nguyên nhân gần dẫn đến béo phì – rối loạn ca-lo, đã luôn làm mờ nguyên nhân cơ bản quan trọng – rối loạn nội tiết, kéo theo hàng loạt nhận định sai lầm cũng như các phương pháp giảm cân không hiệu quả.

Bác sĩ Fung không ngừng khiến người đọc bất ngờ khi liên tục chỉ ra những sự thật, từ những điều hiển nhiên như tầm ảnh hưởng quan trọng của insulin cũng như giấc ngủ đối với béo phì, cho đến những tác động nguy hiểm của thực phẩm chế biến sẵn hay đường fructose lên sức khỏe của chúng ta.

Dựa vào những căn nguyên khoa học được lý giải vô cùng thuyết phục và xác đáng, bác sĩ Fung không chỉ mở đường cho một hướng đi mới liên quan đến béo phì, mà còn tạo nên sự đột phá trong phương thức giảm cân, mang đến phương pháp nhịn ăn gián đoạn đều trị căn bệnh này cùng vô số lời khuyên sức khỏe khác.

Có thể nói, The Obesity Code đã hoàn toàn trao quyền tự chủ cho mọi độc giả sở hữu cuốn sách này, đó chính là quyền kiểm soát cân nặng của bản thân.

Trích đoạn hay trong Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code - Bác sĩ Fung từng nói: “Béo phì là một căn bệnh đa nhân tố. Thứ chúng ta cần là một cơ cấu, một kết cấu, một lý thuyết mạch lạc để hiểu được tại sao tất cả các nhân tố của nó lại gắn kết với nhau.”

- “Có thể béo phì là hậu quả của lối sống hiện đại, bao gồm việc tăng cường sử dụng không chỉ xe hơi, mà còn cả máy vi tính, trò chơi điện tử và các thiết bị tiết kiệm sức lao động: lối sống của con người có xu hướng ngày càng ít vận động có thể là nguyên nhân ẩn giấu gây ra béo phì. Xem xét kỹ lưỡng hơn thì lời giải thích này có vẻ không hợp lý.”

- “Nguyên nhân gần dẫn đến sự thiếu ngủ là ngủ không đủ 8 tiếng một ngày, nhưng nguyên nhân cơ bản sâu xa hơn có thể là áp lực cuộc sống khiến bản thân mất ngủ. Béo phì cũng vậy. Nguyên nhân gần là sự dư thừa ca-lo quá mức nhưng nguyên nhân sâu xa lại nằm ở nội tiết tố.”

- “Nếu muốn giảm tỷ lệ béo phì, chúng ta cần phải tập trung vào thứ khiến chúng ta béo phì. Nếu dành toàn bộ tiền bạc, công sức nghiên cứu, thời gian và năng lượng tinh thần để tập trung vào việc tập thể dục, chúng ta sẽ không còn tài nguyên để thực sự chống lại béo phì.”

- “Các nhân tố do thừa hưởng chỉ chiếm bảy mươi phần trăm xu hướng dẫn tới béo phì như chúng ta quan sát được. Ba mươi phần trăm nhân tố còn lại thuộc quyền kiểm soát của chúng ta.”

- “Chúng ta tưởng tượng rằng mọi thực phẩm đều có một đơn vị đo lường chung: ca-lo. Nhưng nó là một đơn vị không chính xác. Ca-lo không gây béo phì. Thay vào đó, insulin mới là tác nhân phải chịu trách nhiệm.”

- “Các thay đổi sai lầm nguy hiểm về chế độ ăn của chúng ta kể từ những năm 1970 đã tạo ra thảm họa tiểu đường-béo phì. Chúng ta đã nhìn thấy kẻ thù và nó chính là bản thân chúng ta.”

- “Quá trình (tiêu hóa) diễn ra hàng ngày. Thông thường, hệ thống cân đối và được thiết kế tuyệt hảo này vận hành tốt. Chúng ta ăn, mức insulin tăng lên, tích trữ năng lượng dưới dạng glycogen và mỡ. Chúng ta nhịn ăn, mức insulin giảm và chúng ta sử dụng phần năng lượng được tích trữ. Chừng nào giai đoạn ăn và nhịn của chúng ta được cân bằng, hệ thống này vẫn sẽ duy trì được sự cân bằng. Nếu chúng ta ăn sáng lúc 7 giờ sáng và ăn xong bữa tối lúc 7 giờ tối, mười hai tiếng được ăn và mười hai tiếng nhịn ăn của chúng ta sẽ cân bằng với nhau.”

- “Glycogen giống như chiếc ví của bạn vậy. Tiền vào và ra liên tục. Rút tiền trong ví ra rất dễ nhưng nó chỉ có thể chứa một lượng tiền có hạn. Tuy nhiên, chất béo thì giống như tài khoản ngân hàng của bạn. Rút tiền từ đó khó hơn nhưng sức chứa của nó là vô hạn. Giống như một chiếc ví, glycogen có thể nhanh chóng cung cấp glucose cho cơ thể. Tuy nhiên, sức cung glycogen là có hạn. Giống như tài khoản ngân hàng, mỡ tích trữ chứa vô hạn năng lượng nhưng phần năng lượng này khó lấy ra hơn.

Điều này phần nào giải thích được sự khó khăn trong việc làm giảm lượng mỡ tích trữ. Trước khi rút tiền khỏi tài khoản ngân hàng, bạn thường tiêu tiền trong ví trước. Nhưng chẳng ai muốn có một chiếc ví rỗng cả. Tương tự, trước khi lấy năng lượng từ Ngân hàng Mỡ, bạn thường sử dụng phần năng lượng trong Ví Glycogen. Nhưng bạn cũng không muốn có một chiếc Ví Glycogen rỗng. Vì vậy bạn luôn giữ cho Ví Glycogen ở mức đầy, cản trở việc lấy năng lượng từ Ngân hàng Mỡ.

… Chuyện gì xảy đến với lượng mỡ thừa được sinh ra từ quá trình tân tạo mỡ? Phần mỡ mới được tổng hợp này có thể được tích trữ dưới dạng mỡ nội tạng, mỡ dưới da hay mỡ trong gan” (Chú thích: Glycogen là "kho" chứa năng lượng dự trữ trong cơ thể. Glucose trong máu và glycogen tích trữ trong cơ thể được hiểu là năng lượng cung cấp cho cơ thể bạn hoạt động.)"

- “Phần lớn người Mỹ coi bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Việc ăn một bữa sáng thịnh soạn được coi là nền tảng của chế độ ăn khỏe mạnh. Người ta nói rằng việc bỏ bữa sáng sẽ khiến chúng ta đói dữ dội và dễ ăn nhiều quá mức trong phần còn lại của ngày. Mặc dù chúng ta nghĩ rằng đó là một sự thật phổ biến, thực chất nó chỉ là truyền thống của người Bắc Mỹ. Rất nhiều người ở Pháp (một đất nước nổi tiếng với sự gầy) uống cà phê vào buổi sáng và bỏ bữa sáng. Từ tiếng Pháp dành cho bữa sáng là “petit déjeuner” (tức là “bữa trưa nhỏ”), ám chỉ rằng đây chỉ nên là một bữa ăn nhỏ.”

- “Từ ăn sáng trong tiếng Anh là “breakfast”, ghép từ “break” (kết thúc) và “fast” (nhịn ăn), nghĩa là “kết thúc chu kỳ nhịn ăn”, chính là chu kỳ khi chúng ta ngủ và không ăn uống gì. Nếu chúng ta ăn bữa đầu tiên vào 12 giờ trưa, tức là món rau trộn cá hồi nướng chúng ta ăn khi đó chính là bữa “kết thúc chu kỳ nhịn ăn” – và điều đó không có gì sai cả.”

- “Vậy chúng ta có nên ăn trái cây và rau củ nhiều hơn không? Dĩ nhiên là có. Nhưng chỉ khi chúng thay thế cho các thực phẩm ít có lợi cho sức khỏe trong khẩu phần ăn của bạn. Thay thế. Không phải là bổ sung thêm.”

- “Horace Fletcher (1849-1919) tin chắc rằng việc nhai mỗi thứ thực phẩm 100 lần có thể ch.ữa trị béo phì và làm tăng sức mạnh cơ bắp. Việc làm như vậy đã giúp ông giảm được 18 kg và tên ông đã được đặt cho một phương pháp giảm cân phổ biến vào đầu thế kỷ 20 có tên “Fletcherizing” (nhai kỹ thức ăn).”

- “Việc tập thể dục chỉ đơn giản là không có tác dụng trong việc điề trị béo phì như chúng ta nghĩ, và tác động của nó lại vô cùng lớn. Rất nhiều tiền của đã được chi trả cho việc đẩy mạnh giáo dục thể chất trong trường học – với phong trào Hãy vận động, đi kèm sự cải thiện trong việc tiếp cận các cơ sở thể thao và cải thiện các sân chơi cho trẻ em – tất cả đều dựa theo ý tưởng đầy thiếu sót rằng việc tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong cuộc chiến chống lại béo phì.”

- “Đúng vậy, uống soda giảm cân sẽ làm giảm lượng đường hấp thụ. Nhưng nó sẽ không giúp bạn giảm cân. Dĩ nhiên, bạn có thể vốn đã biết điều này. Hãy nghĩ về những người uống soda giảm cân mà bạn thấy. Bạn có quen bất cứ ai tuyên bố rằng việc uống soda giảm cân khiến họ giảm rất nhiều cân không?”

- “Các lý luận đơn giản như “Bột đường làm bạn béo!” “Ca-lo làm bạn béo!” “Thịt đỏ làm bạn béo!” hay “Đường làm bạn béo!” không hoàn toàn nắm bắt được sự phức tạp của béo phì ở con người. Học thuyết nội tiết về béo phì cung cấp một cấu trúc để hiểu về sự tương tác của bệnh.”

Một số đánh giá về cuốn sách Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code “Fung đã trả lời cho vấn đề tại sao tình trạng kháng insulin trở nên phổ biến và cung cấp các giải pháp cụ thể vượt ngoài giới hạn, đây chính là chìa khóa để tối đa hóa sức khỏe của bạn.” - Jimmy Moore, tác giả hai cuốn sách Keto Clarity và Cholesterol Clarity

“Không chỉ là những hiểu biết sâu xa mà còn ẩn chứa sự hài hước đáng ngạc nhiên. Đọc cuốn sách này để hiểu lý do tại sao dân số thế giới lại trở nên béo phì, làm thế nào để đẩy lùi dịch bệnh đó và bằng cách nào có thể giữ vóc dáng thon gọn.” - Andreas Eenfeldt, bác sĩ, người sáng lập trang web

“Lý giải của bác sĩ Jason Fung về tình trạng kháng insulin cũng như mô hình béo phì là những ý tưởng nguyên bản, xuất sắc và mang tính đột phá.” - Zoë Harcombe, nhà nghiên cứu về béo phì, tác giả của cuốn sách The Harcrombe Diet

“Một cuốn sách tuyệt vời phơi bày sự thật đằng sau những giai thoại phổ biến nhất thế giới về béo phì và việc quản lý cân nặng. Là một cuốn sách phải-đọc cho bất cứ ai quan tâm đến khoa học của chế độ ăn kiêng.” - Kris Gunnars, nhà nghiên cứ dinh dưỡng

“Trong The Obesity Code, bác sĩ Jason Fung đã giành thắng lợi trong việc giải thích nguyên nhân cốt lõi của bệnh béo phì và đơn giản hóa thành công những ý tưởng đó theo cách mà bất kỳ ai cũng có thể hiểu được. Nếu càng nhiều bác sĩ cũng như mọi người có thể thực sự hiểu những nguyên nhân này và làm theo lời khuyên của bác sĩ Fung thì con người chúng ta sẽ có thể bắt đầu đẩy lùi dịch bệnh béo phì từ ngày mai.” - Sam Feltham, Huấn luyện viên thể hình ưu tú của năm được USA Today bình chọn

Một số điểm mạnh của cuốn sách Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code giúp cho việc bán hàng:

• Thuộc dòng sách y học thường thức. Luôn đứng đầu trong danh sách các cuốn thuộc chủ đề giảm cân/dinh dưỡng theo bình chọn của

• Đối tượng: người muốn giảm cân, người mắc bệnh béo phì, người có vấn đề cân nặng, các bậc phụ huynh lo ngại về cân nặng của con cái, người theo đuổi chế độ ăn lành mạnh,…

• Văn phong dễ hiểu, giải thích cặn kẽ rõ ràng các thuật ngữ y học. Có sử dụng những thủ pháp so sánh trực diện dễ hình dung. Có nhiều bằng chứng ví dụ xác thực, tăng độ đáng tin cậy của thông tin tác giả đưa ra (càng dễ thuyết phục độc giả).

Nội dung:

• khẳng định “Béo phì hoàn toàn có thể phòng ngừa được”, lý giải nguyên nhân béo phì, đưa ra phương pháp giảm cân thiết thực.

• đề cập đến những bệnh có liên quan như tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch.

• các tác động xã hội ảnh hưởng như thế nào đến béo phì (chính sách của chính phụ giúp hỗ trợ ngành sản xuất thực phẩm, chính sách quảng cáo,…)

• tác hại của đồ ăn chế biến sẵn và phụ gia.

• giới thiệu phương pháp Nhịn ăn gián đoạn, cách điều chỉnh và “vệ sinh” giấc ngủ.

Key words:

• Béo phì - căn bệnh đa nhân tố - có 70% di truyền và chỉ 30% được kiểm soát bởi con người.

• Nguyên nhân gốc rễ của béo phì là rối loạn hormone.

• Insulin, hormone tích trữ và cortisol, hormone căng thẳng đều là tác nhân gây béo phì.

• Kháng insulin, được hình thành qua thời gian, là nhân tố chủ đạo gây nên béo phì.

• Chỉ giảm ca-lo hay tập thể dục không mang lại sự giảm cân.

• Ca-lo là đơn vị đo năng lượng. Ca-lo Vào và Ca-lo Ra.

• Trào lưu ăn kiêng Atkins (low-carb).

• Fructose, đường trái cây, được sử dụng nhiều trong chế biến thực phẩm và đồ uống ngọt, là loại đường nguy hiểm nhất.

Nên ăn gì để giảm cân:

• Ăn ít đường hơn.

• Hạn chế ăn ngũ cốc tinh chế và thực phẩm chế biến sẵn.

• Điều chỉnh mức hấp thụ đạm.

• Ăn nhiều chất béo tự nhiên hơn.

• Tăng mức hấp thụ chất xơ và giấm.

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn (intermitten fasting) tập trung vào thời gian ăn: không ăn vặt.

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Combo Những Ngã Rẽ Nghề Nghiệp + Cẩm Nang Chọn Nghề

Combo Những Ngã Rẽ Nghề Nghiệp + Cẩm Nang Chọn Nghề “Selingo mang đến một tấm bản đồ quan trọng để định vị thế giới của giáo dục bậc cao trong tương lai. Đây là

Sách Kỹ Năng Sống: Để Không Phạm Sai Lầm - (Những Bài Học Kinh Tế Hài Hước / Tặng Kèm Bookmark Greenlife)

Sách Kỹ Năng Sống: Để Không Phạm Sai Lầm - (Những Bài Học Kinh Tế Hài Hước / Tặng Kèm Bookmark Greenlife) Để không phạm sai lầm xứng đáng là Kinh tế học hài hước

Combo Sách Thay Đổi Cuộc Đời Bạn: Từ Tốt Đến Vĩ Đại + Thức Tỉnh Mục Đích Sống (Tái Bản 2019) / hãy thức tỉnh con người bạn, sống một cuộc sống tốt hơn bạn nghĩ

Combo Sách Thay Đổi Cuộc Đời Bạn: Từ Tốt Đến Vĩ Đại + Thức Tỉnh Mục Đích Sống (Tái Bản 2019) / Top Những Cuốn Sách Bán Chạy Nhất Từ Tốt Đến Vĩ Đại Jim

Combo Kéo, Búa Bao - Lý Thuyết Trò Chơi Trong Cuộc Sống Thường Ngày + Sức Mạnh Của Sự Khen Ngợi (Bộ 2 Cuốn)

Combo Kéo, Búa Bao - Lý Thuyết Trò Chơi Trong Cuộc Sống Thường Ngày + Sức Mạnh Của Sự Khen Ngợi (Bộ 2 Cuốn) Thuở bé, chúng ta vẫn đinh ninh rằng Kéo, búa, bao

Combo Sách Kỹ Năng Sống Hay: Người Gieo Hy Vọng (Tái Bản) + Viết Lên Hy Vọng (Tái Bản) - Tặng kèm bookmark HappyLife

Combo Sách Kỹ Năng Sống Hay: Người Gieo Hy Vọng (Tái Bản) + Viết Lên Hy Vọng (Tái Bản) - Tặng kèm bookmark HappyLife Top những cuốn sách hay về kỹ năng sống bán chạy

Combo Đọc Vị Bất Kỳ Ai - Áp Dụng Trong Doanh Nghiệp + Đọc Vị Thiên Hạ Lọc Những Cú Lừa

1. Đọc Vị Bất Kỳ Ai - Áp Dụng Trong Doanh Nghiệp Phần lớn các cuốn sách kinh doanh – dù nói về quản lý, lãnh đạo, phát triển cá nhân hay dịch vụ khách

Combo sách Tư Duy Kĩ Năng Sống: Không Giới Hạn - Khám Phá HO'OPONOPONO+ Nghệ Thuật Tập Trung - Nâng Cao Năng Suất, Tối Ưu Thời Gian, Hiệu Quả Bất Ngờ/ Tặng Book mark

1.Không Giới Hạn - Khám Phá HO'OPONOPONO "KHÔNG GIỚI HẠN là câu chuyện về sự trở về trạng thái zero, nơi không một thứ gì tồn tại nhưng mọi thứ đều khả dĩ. Ở trạng

Combo 2 Cuốn Phát Triển Bản Thân Hay- Kỹ Năng Quản Lý Thời Gian+ Kỹ Năng Quản Lý Cảm Xúc

Combo 2 Cuốn Phát Triển Bản Thân Hay- Kỹ Năng Quản Lý Thời Gian+ Kỹ Năng Quản Lý Cảm Xúc 1/Kỹ Năng Quản Lý Thời Gian Trong một thế giới mà các thông tin liên

Sác Giáo trình Kinh tế vĩ mô

Giáo trình Kinh tế vĩ mô được biên soạn bám sát vào những nội dung cơ bản của chương trình kinh tế vĩ mô cơ bản của Việt Nam, đồng thời dựa trên cơ sở

Combo 2 Cuốn Sách Hay Thay Đổi Tư Duy Để Thành Công-Tư Duy Thay Đổi Tư Duy+ Tư Duy Ngược

Combo 2 Cuốn Sách Hay Thay Đổi Tư Duy Để Thành Công-Tư Duy Thay Đổi Tư Duy+ Tư Duy Ngược 1/Tư Duy Thay Đổi Tư Duy Thành công có thể tới với bất kỳ ai,

HBR ON - Quản lý bản thân

Chủ đề Quản lý bản thân đưa ra phân tích chuyên sâu của các chuyên gia đào tạo nhân sự hàng đầu, giúp nhà quản trị và cộng sự giải quyết các vấn đề về

Combo Hẹn Bạn Trên Đỉnh Thành Công (Tái bản 2016) + Bạn Có Thể Đàm Phán Bất Cứ Điều Gì (Tái Bản 2018)

HẸN BẠN TRÊN ĐỈNH THÀNH CÔNG là tác phẩm rất ít lý luận, những tư tưởng, tiến trình và kĩ thuật đều phát sinh từ cuộc sống. Nó kết hợp mật thiết ba mươi năm buôn

Combo Sách Tư Duy - Kỹ Năng Sống : Cải Tiến Năng Lực Bản Thân + Chuỗi Thói Quen

Cải Tiến Năng Lực Bản Thân Thời đại nào, dù là sang hay hèn, dù địa vị có khác nhau đến đâu, con người đều cần cải thiện nhân cách và đạo đức, đồng thời

Combo 2 Cuốn sách Gia Định Là Nhớ, Sài Gòn Là Thương + Sài Gòn Một Thuở - Dân Ông Tạ Đó! Tập 2 - First News - BẢN QUYỀN

Sách Combo Gia Định Là Nhớ, Sài Gòn Là Thương + Sài Gòn Một Thuở - Dân Ông Tạ Đó! Tập 2 - First News - BẢN QUYỀN ------------   Giá bộ: 266.000 VNĐ  --------------- 

Sách - Marketing Metrics - Chỉ Số Đo Lường Trong Marketing

Marketing Metrics - Chỉ Số Đo Lường Trong Marketing Trong một kỷ nguyên mà dữ liệu trở thành tài nguyên chiến lược cốt lõi, “Marketing Metrics – Chỉ số đo lường trong Marketing” là cuốn

Combo Sách : 7 Mô Hình Khởi Nguồn Ý Tưởng - Lịch Sử Tự Nhiên Của Quá Trình Sáng Tạo + Bản Kế Hoạch Thay Đổi Định Mệnh

7 Mô Hình Khởi Nguồn Ý Tưởng - Lịch Sử Tự Nhiên Của Quá Trình Sáng Tạo In ấn, bút chì, bồn cầu xả nước hay pin… tất thảy đều là những ý tưởng vĩ

Combo The One Thing - Điều Ý Nghĩa Nhất Trong Từng Khoảnh Khắc Cuộc Đời + Làm Việc Từ Xa, Từ A Đến Z

The One Thing - Điều Ý Nghĩa Nhất Trong Từng Khoảnh Khắc Cuộc Đời Bạn muốn ít sự sao nhãng. Bạn muốn ít sự lựa chọn. Hàng ngày, bạn phải trả lời cả đống email,

The Magic - Phép màu

The Magic - Phép màu ------------   Trong suốt hơn 20 thế kỷ qua, những lời dạy trong các văn bản linh thiêng cổ xưa đã khiến hầu hết mọi người hiểu nhầm. Chỉ có

Combo Nghệ Thuật Xử Thế (Dale Carnegie Bậc Thầy Của Nghệ Thuật Giao Tiếp + Xử Thế) - Tái Bản + Đắc Nhân Tâm - Bìa Cứng

Combo Nghệ Thuật Xử Thế (Dale Carnegie Bậc Thầy Của Nghệ Thuật Giao Tiếp + Xử Thế) - Tái Bản Thành công có được chắc chắn là do kinh nghiệm và nỗ lực cố gắng

Combo 2 cuốn: LÀM CHỦ SỐ PHẬN - DƯỠNG TÂM GIÀU CÓ DƯỠNG THÂN NGHÈO KHÓ (Nguyễn Anh Dũng)

LÀM CHỦ SỐ PHẬN Con người có số phận hay không và làm thế nào để làm chủ và thay đổi số phận là câu hỏi mà hầu như mỗi người chúng ta đều có

Combo Kỹ Năng, Nguyên Tắc Trong Tình Yêu: Nghiệp Tình Yêu + Luận Về Yêu (Tái Bản 2018) - Tặng kèm bookmark Happy Life

Combo Kỹ Năng, Nguyên Tắc Trong Tình Yêu: Nghiệp Tình Yêu + Luận Về Yêu (Tái Bản 2018) - Tặng kèm bookmark Happy Life Top những cuốn sách bán chạy trong tháng! Combo sách ra

Combo sách làm người phụ nữ hiện đại : Phụ nữ lãnh đạo bằng yêu thương chìa khóa của thành công và hạnh phúc + Think and grow rich for women - Phụ nữ hiện đại nghĩ giàu làm giàu- Tặng kèm bookmark Happy Life

Combo sách làm người phụ nữ hiện đại : Phụ nữ lãnh đạo bằng yêu thương chìa khóa của thành công và hạnh phúc + Think and grow rich for women - Phụ nữ hiện

Combo 3 Cuốn Làm Thế Nào Để Đắc Nhân Tâm + Làm Thế Nào Để Kết Giao Với Người Lạ + Làm Thế Nào Để Thể Hiện Bản Thân Trong Đối Thoại

Làm Thế Nào Để Kết Giao Với Người Lạ Trong cuộc sống và công việc hằng ngày, chúng ta thường phải làm quen với những người bạn mới, giao tiếp với những người lạ, đàm

Combo Siêu Kết Nối + Khéo Ăn Nói Sẽ Có Được Thiên Hạ (Bộ 2 Cuốn) _ML

Combo Siêu Kết Nối + Khéo Ăn Nói Sẽ Có Được Thiên Hạ (Bộ 2 Cuốn) Đây không chỉ là cuốn sách dạy cách kết giao. Cuốn sách này không giống bất cứ cuốn sách dạy

Combo sách hay : Đắc Nhân Tâm + Quảng Gánh Lo Đi và Vui Sống + Nghệ Thuật Nói Trước Công Chúng (Tặng kèm bookmark mèo yêu thương)

Combo 3 cuốn sách kỹ năng sống - kỹ năng giao tiếp thành công dành cho mọi người. Đây là bộ 3 cuốn sách đã giúp đỡ và thay đổi cuộc sống cũng như công

Combo Hiểu Về Trái Tim + Đắc Nhân Tâm

Combo Hiểu Về Trái Tim + Đắc Nhân Tâm ------------   Từ ngày ấy, Đắc Nhân Tâm trở thành cuốn sách không-chịu-nằm-yên-trên-kệ. Ngoài ý được tái bản liên tục ở khắp nơi trên thế giới,

Combo Kỹ Năng Làm Việc Bán Chạy: Nghệ Thuật Thuyết Phục Logic + Nghệ Thuật Thuyết Phục Khách Hàng (Bộ 2 Cuốn Cẩm Nang Đắc Lực Trong Giao Tiếp / Tặng Kèm Bookmark Happy Life)

Combo Kỹ Năng Làm Việc Bán Chạy: Nghệ Thuật Thuyết Phục Logic + Nghệ Thuật Thuyết Phục Khách Hàng (Bộ 2 Cuốn Cẩm Nang Đắc Lực Trong Giao Tiếp / Tặng Kèm Bookmark Happy Life)

sách - combo bộ 4 cuốn bí ẩn mãi mãi là bí ẩn ( Tony Hưng)

Những bí ẩn chưa được lí giải luôn chứa đựng sức lôi cuốn mạnh mẽ, kích thích các giác quan và khơi gợi ham muốn tư duy, khám phá của mỗi người. Những bí ẩn

Combo Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu + Khí Chất Bao Nhiêu - Hạnh Phúc Bấy Nhiêu (Tặng Kèm Bút Chì Xinh - Bản đặc biệt)

Combo Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu +  Khí Chất Bao Nhiêu -  Hạnh Phúc Bấy Nhiêu (2 Cuốn) (Tặng Kèm Bookmark + Bút Chì Xinh (Có hạn) ) 1. Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu Câu

Combo 2 cuốn sách tư duy kĩ năng sống: Tôi Đi Tìm Tôi + 999 Lá Thư Gửi Cho Chính Mình – Mong Bạn Trở Thành Phiên Bản Hoàn Hảo Nhất/ Bộ sách là xoay quanh những câu chuyện xung quanh chính bản thân mình

Combo 2 cuốn sách tư duy kĩ năng sống: Tôi Đi Tìm Tôi + 999 Lá Thư Gửi Cho Chính Mình – Mong Bạn Trở Thành Phiên Bản Hoàn Hảo Nhất/ Bộ sách là xoay

Combo Tiền Bạc Và Lý Trí và The One Thing - Điều Ý Nghĩa Nhất Trong Từng Khoảnh Khắc Cuộc Đời

Combo Tiền Bạc Và Lý Trí và The One Thing - Điều Ý Nghĩa Nhất Trong Từng Khoảnh Khắc Cuộc Đời Tiền Bạc Và Lý Trí Tại sao phải trả tiền cho những điều phiền

Kĩ Thuật Giải Nhanh Bài Toán Hay & Khó Giải Tích 12

Kĩ Thuật Giải Nhanh Bài Toán Hay Và Khó Giải Tích 12 - Sách được biên soạn theo chương trình sách giáo khoa hiện hành gồm các chuyên đề toán nâng cao và phương pháp giải

Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Hóa Học 10 Theo Chuyên Đề

Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Hóa Học 10 Theo Chuyên Đề   Hiện nay việc dạy và học hoá học ở trường trung học cơ sở cần được đổi mới nhằm góp phần thực hiện

Truyện tranh - Canis Dear Hatter - Combo Tập 1+2 (Tặng Kèm 1 Postcard)

Tên nhà cung cấp: ZGROUP Nhãn sách: Uranix Tác giả: ZAKK Khổ sách: 13 x 18 cm Số trang: Tập 1 230 trang ; Tập 2 246 trang Phụ kiện 1 postcard Nhà xuất bản:

Combo Bão Lửa U23 – Thường Châu Tuyết Trắng + Sẵn Sàng Cho Mọi Việc

Bão Lửa U23 – Thường Châu Tuyết Trắng Như chúng ta đều biết, những thành quả mà Đội tuyển U23 Việt Nam đạt được tại VCK U23 châu Á 2018 đã mang lại những cảm

Combo Little Stories (4 Cuốn) - To Have To Nice Day + To Push You Forward + To Help You Relax + To Make You A Good Person

Combo Little Stories (4 Cuốn) - To Have To Nice Day + To Push You Forward + To Help You Relax + To Make You A Good Person Tiếng Anh hiện nay đã là một

Combo Sách Kỹ Năng Sống: Thế Giới Quả Là Rộng Lớn Và Có Rất Nhiều Việc Phải Làm + Đừng Để Mục Tiêu Như Diều Không Gió

Thế giới quả là rộng lớn và có rất nhiều việc phải làm của tác giả Kim Woo Choong là cuốn sách của một nhà kinh doanh nổi tiếng - cựu Chủ tịch và là người

Combo Sức Mạnh Tiềm Thức, Hãy Sống Cuộc Đời Như Bạn Muốn

  Bạn có đang sống cuộc đời mà bạn muốn không? Hay bạn còn đang loay hoay ở bên này bờ rào mà mơ ước ở ngoài kia có nhiều hoa thơm cỏ lạ. Bạn

Combo Liễu Phàm Tứ Huấn + Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông (Bộ 2 Cuốn) - FN

Combo Liễu Phàm Tứ Huấn + Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông (Bộ 2 Cuốn) 1. Liễu Phàm Tứ Huấn “Bốn bài giáo huấn của người xưa” là cuốn sách được lưu truyền

Combo Sách: Trải Nghiệm Wow + Khát Vọng Dấn Thân

Trải Nghiệm Wow Khách hàng hạnh phúc. Nhân viên nhiệt huyết. Một thương hiệu được biết đến với việc luôn thực hiện những lời hứa của mình. Đó là sức mạnh của trải nghiệm WOW.

Combo Sách Kỹ Năng Sống: Khơi Nguồn Trực Giác + Thay Đổi Hay Là Chết - (Bí Quyết Để Trở Thành Con Người Khác Biệt / Tặng Kèm Postcard Greenlife)

Combo Sách Kỹ Năng Sống: Khơi Nguồn Trực Giác + Thay Đổi Hay Là Chết - (Bí Quyết Để Trở Thành Con Người Khác Biệt / Tặng Kèm Postcard Greenlife) Ở nhiều khía cạnh, người

Sách Nói Sao Cho Trẻ Chịu Nghe Và Nghe Sao Cho Trẻ Chịu Nói (Tái bản năm 2022)

Nói Sao Cho Trẻ Chịu Nghe Và Nghe Sao Cho Trẻ Chịu Nói (Tái bản năm 2022) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác

ComBo sách: Chưa Một Lần Đau Sao Là Tuổi Trẻ + Sống Lũy Tiến

Tác giả : Nhiều tác giả Dịch giả : Nhiều dịch giả NXB: Minh Long book tổng hợp Khối lượng : 600 grams Bìa : bìa mềm   ComBo 2 Cuốn: Chưa Một Lần Đau Sao Là

Học Đệm Piano Cơ Bản - Phần 3

Ở Việt Nam hiện nay, piano ngày càng phổ biến và là một trong những nhạc cụ được nhiều người theo học. Song song với việc chơi các tác phẩm cổ điển thì việc tự

Sách - Đất Nước Việt Nam Qua Các Đời - Nghiên Cứu Địa Lý Học Lịch Sử Việt Nam (Tái Bản 2025)

Đất Nước Việt Nam Qua Các Đời - Nghiên Cứu Địa Lý Học Lịch Sử Việt Nam Kể từ nước Âu Lạc là nhà nước đầu tiên của chúng ta xuất hiện trong lịch sử

Nói Sao Cho Trẻ Chịu Nghe, Nghe Sao Cho Trẻ Chịu Nói

Nói Sao Cho Trẻ Chịu Nghe, Nghe Sao Cho Trẻ Chịu Nói (Tái Bản) ------------   Nói Sao Cho Trẻ Chịu Nghe, Nghe Sao Cho Trẻ Chịu Nói (Tái Bản 2017) Làm sao để …

Nói Sao Cho Trẻ Chịu Nghe - Nghe Sao Cho Trẻ Chịu Nói

Nói Sao Cho Trẻ Chịu Nghe - Nghe Sao Cho Trẻ Chịu Nói (Tái Bản Lần 17) ------------   Làm sao để - Xử lý những cảm xúc tiêu cực của con cái? - Biểu

Combo 2 Cuốn Sinh Ra Là Một Bản Thể Đừng Chết Như Một Bản Sao (Tái Bản ) + Search Inside Yourself - Tạo Ra Lợi Nhuận Vượt Qua Đại Dương Và Thay Đổi Thế Giới (Tái Bản) (Tặng Bookmark Vĩnh Thụy)

Sinh Ra Là Một Bản Thể Đừng Chết Như Một Bản Sao (Tái Bản ) Nếu câu trả lời là "CÓ" thì đã đến lúc bạn nên đọc Sinh ra là một bản thể, đừng chết

Combo 2 Quyển Giúp Bạn Quản Lí Cuộc Sống Cá Nhân: 40 Thói Quen Xấu Cần Vứt Bỏ + 50 Bài Học Cơ Bản Để Trở Thành Người Lịch Thiệp

Combo 2 Quyển Giúp Bạn Quản Lí Cuộc Sống Cá Nhân: 40 Thói Quen Xấu Cần Vứt Bỏ + 50 Bài Học Cơ Bản Để Trở Thành Người Lịch Thiệp "Nhắc tới Tokio Godo hẳn

Combo Và rồi tín gậy đã được trao đi + Bốn chàng trai cùng nhau đi du lịch

VÀ RỒI TÍN GẬY ĐÃ ĐƯỢC TRAO ĐI Mất mẹ từ khi còn rất nhỏ, Yuko sống với bố cho tới khi học lớp Hai, cô Rika xuất hiện. Những tưởng từ đây sẽ được

Combo Phát Triển Bản Thân: Enneagram Căn Bản + Điều Ý Nghĩa Nhất Cuộc Đời

ENNEAGRAM CĂN BẢN Enneagram là một hệ thống tính cách đầy năng lượng và linh hoạt, miêu tả chín mô hình cơ bản khác biệt nhau về cách suy nghĩ, cảm xúc và hành động.

Combo làm chủ chính mình : Sức mạnh tiềm thức - The power of your subconscious mind + Lời từ chối hoàn hoàn - No the power a positive - Tặng kèm Postcard GREEN LIFE

Combo làm chủ chính mình : Sức mạnh tiềm thức - The power of your subconscious mind + Lời từ chối hoàn hoàn - No the power a positive - Tặng kèm Postcard GREEN LIFE

Thay Đổi Cuộc Sống Với Nhân Số Học

Thay Đổi Cuộc Sống Với Nhân Số Học Nhân Số Học - Numerology là một môn học nghiên cứu về sự tương quan giữa những con số trong ngày sinh hay cái tên của mỗi người

Combo 3 cuốn: Thông điệp của nước + Bí mật của nước + Sinh là một bản thể đừng chết như một bản sao

Thông Điệp Của Nước Thông điệp của nước có khả năng thay đổi một cách sâu sắc thế giới quan của bạn. Tiến sĩ Masaru Emoto phát hiện rằng những tinh thể hình thành từ

Combo Từ Giận Dữ Đến Bình An + Từ Nước Mắt Đến Nụ Cười (Bộ 2 Cuốn)

Combo Từ Giận Dữ Đến Bình An + Từ Nước Mắt Đến Nụ Cười (Bộ 2 Cuốn) Cuộc sống mang đến cho con người nhiều trạng thái cảm xúc khác nhau, có cả vui buồn,

Combo 5 Nguyên Tắc Thép và 15 Thuật Bán Hàng Thành Công + Hướng Nội Sức Mạnh Tiềm Ẩn Trong Bán Hàng + Những Bài Học Đắt Giá Trong Bán Hàng

Combo 5 Nguyên Tắc Thép và 15 Thuật Bán Hàng Thành Công + Hướng Nội Sức Mạnh Tiềm Ẩn Trong Bán Hàng + Những Bài Học Đắt Giá Trong Bán Hàng  5 Nguyên Tắc Thép

Hiệu ứng Telomere -Giải pháp đột phá để sống trẻ, khỏe, và ngăn ngừa lão hóa

Hiệu ứng Telomere -Giải pháp đột phá để sống trẻ, khỏe, và ngăn ngừa lão hóa ------------ Việc phát hiện ra telomere ở đầu mút nhiễm sắc thể đưa tiến sĩ Elizabeth Blackburn, tác giả

Hiệu ứng Telomere -Giải pháp đột phá để sống trẻ, khỏe, và ngăn ngừa lão hóa

Hiệu ứng Telomere -Giải pháp đột phá để sống trẻ, khỏe, và ngăn ngừa lão hóa ------------ Việc phát hiện ra telomere ở đầu mút nhiễm sắc thể đưa tiến sĩ Elizabeth Blackburn, tác giả

Bộ sách sức mạnh: Sức Mạnh Của Thói Quen - Sức Mạnh Của Sự Công Nhận

Bộ sách sức mạnh: Sức Mạnh Của Thói Quen - Sức Mạnh Của Sự Công Nhận - Sức Mạnh Của Thói Quen Chìa khoá quan trọng nhất để mở cánh cửa thành công chính là

Dự Đoán Theo Tứ Trụ (Minh Thắng)

Tứ Trụ còn gọi là Tử Bình hay Bát Tự là một loại thuật số căn cứ vào thiên can địa chi của giờ, ngày, tháng, năm, sinh, để luận ngũ hành hơn kém và

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối