Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

MÔ TẢ SẢN PHẨM

Tác giả: Makita Zenji

Dịch giả: Trần Thị Như Nữ

Hiệu đính: Bùi Minh Trường

Khổ: 14.5x20.5 cm

Độ dày: 1.5cm

Khối lượng: 500g

Số trang: 288 trang

Nhà xuất bản Dân Trí

ISBN: 978-604-304-387-7

Code: 8 936056 798382

Giá bìa: 159.000 VNĐ

Thời gian phát hành: tháng 5/2023

GIỚI THIỆU NỘI DUNG

Sách tập trung khai thác vấn đề liên quan đến bản chất của việc nạp đường vào cơ thể, các tác động tiêu cực khi con người hấp thụ quá nhiều lượng đường trong chế độ ăn uống, gây ra các bệnh: tiểu đường, béo phì,..

Trong Ăn thông minh, sống yên lành khẳng định “90% nguyên nhân dẫn đến các bất thường của cơ thể nằm ở chỉ số đường huyết”

Sách hướng dẫn độc giả thực hiện chế độ ăn phù hợp để kiểm soát lượng đường, từ đó tránh được các bệnh lý phát hiện do không kiểm soát được lượng đường hấp thụ vào cơ thể.

Sách có cung cấp, giải thích nhiều số liệu để độc giả có thể dễ dàng đo lường tình trạng sức khoẻ bản thân.

Sách gồm 7 chương:

Chương mở đầu: Bữa ăn tốt nhất dựa theo cơ chế của cơ thể Chìa khóa lớn nhất chính là kiểm soát chỉ số đường huyết.

Chương 1: 20 cách ăn đúng đắn theo y học Những thường thức mới về bữa ăn cần biết trước khi bản thân bạn bị lừa.

Chương 2: Phương pháp ăn uống giúp giảm cân Giữ gìn sức khỏe tinh thần và thể chất bằng việc hạn chế đường Tránh xa bệnh tật, khôi phục sức sống!

Chương 3: Phương pháp ăn uống tối đa hóa hiệu suất làm việc trong 24 tiếng Kĩ thuật nâng cao sức mạnh vốn có của bản thân nhờ bữa sáng – trưa – tối.

Chương 4: Đừng để ngoại hình – khí lực – thể lực suy yếu! Chế độ ăn uống để trẻ lâu Phương pháp ăn uống giúp lấy lại sự trẻ trung và dẻo dai.

Chương 5: Khôi phục chức năng miễn dịch vốn có của cơ thể! Chế độ ăn uống giúp bạn không mắc bệnh Phương pháp ăn uống giúp con người thời hiện đại tránh xa bệnh ung thư..

Chương 6: 10 quy tắc chung của những người sống thọ tới 100 tuổi Bí quyết sống thọ được chỉ ra từ các dữ liệu thống kê trên toàn thế giới.

GIỚI THIỆU TÁC GIẢ

Makita Zenji

Tốt nghiệp Khoa Y Đại học Hokkaido năm 1979. Trong khoảng 5 năm tại Trường Y và Sinh hóa Đại học Rockefeller, New York, ông đã tiến hành nghiên cứu về AGE, vốn đang thu hút sự chú ý như một nguyên nhân gây ra các biến chứng tiểu đường. Từ năm 1996, ông làm giảng viên tại Đại học Y khoa Hokkaido. Từ năm 2000, ông đảm nhiệm chức vụ giáo sư tại Đại học Y khoa Kurume. Năm 2003, ông mở "Phòng khám AGE Makita" tại Ginza, Tokyo chữa các bệnh liên quan đến lối sống như tiểu đường và béo phì và đến nay có tổng số hơn 200.000 bệnh nhân.

Các cuốn sách của ông bao gồm "Chế độ ăn ít carbohydrate", "Công thức nấu ăn ít carbohydrate", "Những người chết vì bệnh tiểu đường, những người còn sống", và "Hạn chế đường bị 90% người Nhật hiểu nhầm" ...

Quảng Văn

Trân trọng giới thiệu!

sachankieng #sachdinhduong

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Những Quy Tắc Tư Duy (Tái Bản 2024)

Những Quy Tắc Tư Duy Một vài cách tư duy thông minh sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, bền bỉ hơn, trong khi những cách khác sẽ giúp bạn lập kế hoạch hiệu

Nhìn Mặt Là Bắt Hình Dong - Bản Quyền

Sách - Nhìn Mặt Là Bắt Hình Dong 22 phương pháp đọc thấu diễn biến tâm lý qua ngôn ngữ hành vi Trong thời đại hiện nay, sự cạnh tranh hết sức khốc liệt, việc

Có Một Nỗi Buồn Thật Đẹp Tên Là Cô Đơn

Có Một Nỗi Buồn Thật Đẹp Tên Là Cô Đơn Loài người là động vật có tính xã hội, thật buồn vì chúng ta sợ cô đơn. Điều đáng buồn hơn, ai rồi cũng phải

Sách - Méo Mèo Meo - Bí Mật Giao Tiếp Từ Cái Vẫy Đuôi Đến Tiếng Grừ Grừ - Tặng Kèm Thẻ Đeo Mica Cá Nhân Hóa + Bộ Sticker Mèo Dễ Thương

Méo Mèo Meo - Bí Mật Giao Tiếp Từ Cái Vẫy Đuôi Đến Tiếng Grừ Grừ Quyển sách “Kitty Language: An Illustrated Guide to Understanding Your Cat” - quyển sách “đọc vị” loài mèo đình

Sách The Happiness Passport - Hành Trình Tìm Kiếm Niềm Vui Qua 50 Từ Kỳ Diệu - Bản Quyền

The Happiness Passport - Hành Trình Tìm Kiếm Niềm Vui Qua 50 Từ Kỳ Diệu Tác giả Megan C Hayes - Yelena Bryksenkova Dịch giả Mèo Thể loại Văn hóa, phong cách sống Kích thước

Sách Thiết Kế Tâm Trí - Thiết Lập Tư Duy, Duy Trì Ý Chí - Bản Quyền

Thiết Kế Tâm Trí - Thiết Lập Tư Duy, Duy Trì Ý Chí Tác giả Ryan A Bush Dịch giả Chu Minh Ngọc dịch Thể loại Sách kỹ năng sống Kích thước 14.5x20.5 cm Nhà

Làm Bạn Với Cảm Xúc Tiêu Cực

Làm Bạn Với Cảm Xúc Tiêu Cực Vì những cảm xúc tiêu cực không biến mất trong quá trình tiến hóa của con người, nên sự tồn tại của chúng chắc chắn cũng phải có

Có Một Nỗi Buồn Thật Đẹp Tên Là Cô Đơn

Có Một Nỗi Buồn Thật Đẹp Tên Là Cô Đơn Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Berry Books. Tác giả : Kim Min-sik. Kích thước : 20.5

Chánh Tâm, Chánh Niệm - Mọi Việc Xảy Ra Đều Tốt Với Tôi

Chánh Tâm, Chánh Niệm - Mọi Việc Xảy Ra Đều Tốt Với Tôi Muốn hết khổ thì trước hết phải chánh niệm; muốn thành tựu thì trước hết phải sửa lại tâm m.ình. Như người

Tâm Lý Học Lập Dị - Bí Mật Của Những Hành Vi Bất Thường

Tâm Lý Học Lập Dị - Bí Mật Của Những Hành Vi Bất Thường Hẹp hòi, ghen tị, nhạy cảm, tự ti, bạo lực, nghi ngờ, nổi loạn, tham lam,… Bạn có thấy những phẩm

Đàn Ông Sao Hỏa - Đàn Bà Sao Kim (Tìm Lại Tình Yêu) (Tái Bản 2016)

Đàn Ông Sao Hỏa - Đàn Bà Sao Kim (Tìm Lại Tình Yêu) Một tình yêu vững bền mãi mãi là điều mà ai trong chúng ta cũng khao khát. Nhưng nếu vì một lý

Không Phải Ai Sinh Ra Đã Xuất Sắc, Tất Cả Là Nhờ Nỗ Lực

Không Phải Ai Sinh Ra Đã Xuất Sắc, Tất Cả Là Nhờ Nỗ Lực Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Mood to Read. Tác giả : Alan

Ba - Món Quà Vô Giá

Ba - Món Quà Vô Giá Ba tôi, một công dân bình thường, với những câu chuyện rất đỗi đời thường. Nhưng tôi vẫn muốn chia sẻ những câu chuyện đời thường đó, với ao

Nơi Nào Có Ý Chí, Nơi Đó Có Thành Công

TÁC GIẢ: Vi Na Dịch giả: Trần Ngọc Lâm THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13.5x20.5 Số trang: 392 Mã EAN: 8 936066 694681 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH

Nhà Sư Dọn Phân Chó

Nhà Sư Dọn Phân Chó Một bé bốn tuổi vẫn còn đi chưa vững, lấy đá ném vào chú chó bé nhỏ hơn mình. Tại sao bé lại làm như vậy? Bên cạnh, một bé

Phải Trưởng Thành Thôi, Đến Lượt Bạn Rồi!

Mã hàng 8935325010521 Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam Tác giả Cú Mèo của Lão Dương Người Dịch Ban NXB Dân Trí Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích

Tâm Lý Học Thấu Hiểu Bản Thân

Mã hàng 8935325005329 Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam Tác giả Yang Chang Soon Người Dịch Ngô Ánh Nguyệt NXB NXB Thế Giới Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 290

Suối Nguồn Tươi Trẻ 2 - Tái Bản 2022

Mã hàng 8935086856505 Tác giả Nhiều Tác Giả Nhà cung cấp First News NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 350 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13 cm Số trang

Nhịn Khô

  Cuốn sách Nhịn khô của bác sĩ Sergei Filonov là cẩm nang hướng dẫn toàn diện về phương pháp nhịn khô, làm rõ tất cả các điểm mấu chốt giúp bạn đạt kết quả

Sách: Mỗi Lần Vấp Ngã Là Một Lần Trưởng Thành - TSKN

SÁCH: MỖI LẦN VẤP NGÃ LÀ MỘT LẦN TRƯỞNG THÀNH NXB: NXB Thanh Niên Kích thước : 14.5 x 20.5 cm Năm xuất bản : 2019 Số trang : 376 Khối lượng : 430 grams

Còn Sống Còn Yêu Thương

Cuộc sống luôn có hai mặt tốt-xấu cùng tồn tại, quan trọng là bản thân ta chọn tập trung vào mặt nào. Chúng ta thường quên mất rằng hạnh phúc không đến từ việc theo

Những Mùi Vị Bước Qua Con Tim

“Khuôn mặt nữ nhân không nên nhìn gần, gần quá tất không còn đẹp nữa. Tâm tư nam nhân không cần nhìn kỹ, kỹ quá tất đau lòng mình.” Những Mùi Vị Bước Qua Con

Xin Lỗi Vì Không Biết Đó Là Lần Cuối

Xin Lỗi Vì Không Biết Đó Là Lần Cuối “Sống tốt chính là lời hứa với chính m.ình: Dù trải qua bao nhiêu mất mát cũng phải sống thật tốt!” Sinh, lão, bệnh, tử là

Sách - 30 Phương Thức Giúp Bạn Không Gục Ngã Trước Áp Lực

30 Phương Thức Giúp Bạn Không Gục Ngã Trước Áp Lực Nhà xuất bản NXB Thế giới Kích thước 14,5 x 20,5 cm Tác giả Trần Yến Y Dịch giả Từ Bích Diệp Loại bìa

Trái Tim Tôi Cũng Cần Nghỉ Ngơi

Trái Tim Tôi Cũng Cần Nghỉ Ngơi Sự trở lại của tác giả #BESTSELLER tại Hàn Quốc “Không ai có thể làm bạn tổn thương trừ khi bạn cho phép” - Eunjung Yoo - với

Thế Kỷ 21: Sống Cùng A.I - Thịnh Vượng Hay Hiểm Họa?

Thế Kỷ 21: Sống Cùng A.I - Thịnh Vượng Hay Hiểm Họa? Bạn có nhận ra không? Trái đất đã gửi đến loài người vô số lời “cảnh báo”: - Đại dịch Covid chỉ vừa

Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress

Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Wavebooks. Tác giả : Elissa Epel. Kích thước : 20.5 x 14.5 x 1.5 cm.

Sách Giả Vờ Là Người Hướng Ngoại - Bản Quyền

THÔNG TIN PHÁT HÀNH TÊN SÁCH: GIẢ VỜ LÀ NGƯỜI HƯỚNG NGOẠI Bản thường Bản đặc biệt (nếu có) Tác giả Dương Tư Viễn Dịch giả Vạn Phương Thể loại Kỹ năng Nhà xuất bản

Dám Sống Với Ước Mơ - Bản Quyền

Dám Sống Với Ước Mơ Tác giả Maii Vũ Thể loại Kỹ năng, Truyền cảm hừng Kích thước 14,5x20cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu Bloom Books Giá bìa 119.000 Mã code 8935325012723 Mã

Quên Âu Lo Đi Mà Vui Sống

Quên Âu Lo Đi Mà Vui Sống CUỐN SÁCH DUY NHẤT ĐƯỢC XUẤT BẢN TRÊN MỌI QUỐC GIA TRÊN THẾ GIỚI Quên Âu Lo Đi Mà Vui Sống là cuốn sách mà cái tên đã

Thầy Cô Giáo Hạnh Phúc Sẽ Thay Đổi Thế Giới – Tập 1: Cẩm Nang Hạnh Phúc

Thầy Cô Giáo Hạnh Phúc Sẽ Thay Đổi Thế Giới – Tập 1   Trong cuốn “Cẩm nang hạnh phúc” thầy  và tác giả Katherine Weare sẽ chia sẻ chi tiết về chánh niệm và tỉnh thức. Bởi

Bó hoa hướng dương cắm trong chậu tưới cây - Thiệp giấy xoắn 15 x 15 cm - Thiệp chúc mừng dành cho người yêu hoa

VỀ SẢN PHẨM BẠN ĐANG QUAN TÂM Mẫu thiết kế: Bó hoa hướng dương cắm trong chậu tưới cây - Thiệp giấy xoắn 15 x 15 cm Chủ đề: Hoa Mã hàng: VN2XM115A31NN Sản phẩm:

Thiệp chúc Ngày của cha, Thiệp giấy xoắn 15 x 15 cm, Siêu nhân ba là tuyệt vời nhất

VỀ SẢN PHẨM BẠN ĐANG QUAN TÂM Mẫu thiết kế: Thiệp chúc Ngày của ba giấy xoắn 15 cm x 15 cm - Siêu nhân ba là tuyệt vời nhất Chủ đề: Ngày cả ba

Thiệp Giáng Sinh Ông Già Noel – Giấy Xoắn Nghệ Thuật – Kích Thước 15x15 cm .

VỀ SẢN PHẨM BẠN ĐANG QUAN TÂM Mẫu thiết kế: Thiệp giáng sinh tông đỏ có hình ông già noel cùng dòng chữ "Merry Chrismas and Happy  Chủ đề: Chrismas Mã hàng: VN1XM115202E1 Sản phẩm:

Thiền Ngữ Giản Đơn - 31 Ngày Sống Đơn Giản - Sống Đẹp - Thiền Tập

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935280910096 Dự Kiến Có Hàng 22/02/2022 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Shunmyo Masuno Người Dịch Hương Linh NXB NXB Hà Nội Năm XB 2021 Ngôn Ngữ

Bộ Sách Maxwell Moments - Lựa Chọn Sáng Suốt

Bộ Sách Maxwell Moments - Lựa Chọn Sáng Suốt Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Công Thương. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : John C. Maxwell. Kích thước : 15 x

Bộ Sách Maxwell Moments - Nâng Tầm Ảnh Hưởng

Bộ Sách Maxwell Moments - Nâng Tầm Ảnh Hưởng Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Công Thương. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : John C. Maxwell. Kích thước : 15 x

Để Công Việc Không "Bóp Nghẹt" Bạn

Để Công Việc Không "Bóp Nghẹt" Bạn Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Hóa. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Carina Maggar. Kích thước : 21 x 13.5 x

TS Thu Giang - Cái Dũng Của Thánh Nhân (Ấn Bản Hoài Cổ)

TS Thu Giang - Cái Dũng Của Thánh Nhân (Ấn Bản Hoài Cổ) ------------   Quan niệm cái “Dũng” của tác giả Thu Giang không phải là cái dũng cơ bắp, cái dũng sức mạnh

MANIFEST - Thực Hành Mở Khóa Tiềm Năng Vô Hạn Của Bạn

MANIFEST - Thực Hành Mở Khóa Tiềm Năng Vô Hạn Của Bạn Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : ASBooks. Tác giả : Roxie Nafousi. Kích thước :

Giải Mã Giấc Mơ Hai Quần Đảo

Một cuốn truyện được viết theo lối đặc biệt: theo thể loại fantasy (kì ảo) ở thời quá khứ và thể loại khoa học hiện thực ở thì tương lai. Truyện kể về hành trình

Bên Bạn Dù Bạn Ở Nơi Đâu (Trích dẫn song ngữ Việt-Trung có phiên âm)

Bên Bạn Dù Bạn Ở Nơi Đâu (Trích dẫn song ngữ Việt-Trung có phiên âm) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Bookland. Tác giả : Xứ sở

Sách Từ Vô Hình Đến Hữu Hình: Khám Phá Thế Giới Diệu Kỳ Của Các Loại Vật Chất - Bản Quyền

" Từ Vô Hình Đến Hữu Hình: Khám Phá Thế Giới Diệu Kỳ Của Các Loại Vật Chất " Tên tác giả: Mark Miodownik Dịch giả: Hà Pony Công ty phát hành: READ Books Khổ

Tối Giản Tâm Trí - Bản Quyền

Sách - Tối giản tâm trí Tất cả chúng ta đều có lúc suy nghĩ tiêu cực. Màn độc thoại nội tâm này là một phần tự nhiên của tâm trí con người. Nó luôn

Mọi Điều Về Thành Công Tôi Đúc Kết Được Từ Napoleon Hill

Mọi Điều Về Thành Công Tôi Đúc Kết Được Từ Napoleon Hill Năm 1937, Napoleon Hill đã thay đổi thế giới với cuốn Nghĩ giàu làm giàu – một trong những cuốn sách bán chạy

Mặc Kệ Nó, Làm Tới Đi - Bản Quyền

Mặc kệ nó, làm tới đi! là cuốn sách giúp bạn tự tin, sáng tạo và có cái nhìn lạc quan hơn về mọi vấn đề thông qua những câu chuyện và trải nghiệm đầy

Học Cách Yêu Lại Chính Mình - Bắt Đầu Từ Việc Đi Qua Cảm Giác Dằn Vặt, Tội Lỗi

Học Cách Yêu Lại Chính Mình - Bắt Đầu Từ Việc Đi Qua Cảm Giác Dằn Vặt, Tội Lỗi Nói một cách hình tượng, lương tâm có lẽ là nơi chúng ta thường xuyên soi

Bức Thư Của Người Đàn Bà Không Quen

Stefan Zweig là nhà văn lỗi lạc của nền văn học Áo và văn đàn thế giới nửa đầu thế kỷ XX. Văn tài trác tuyệt của ông được chứng tỏ qua nhiều thể loại

Sách Skybooks - Đợi Đi... Vết Thương Nào Rồi Cũng Lành (Tái Bản 2023)

Đợi Đ Vết Thương Nào Rồi Cũng Lành (Tái Bản 2023) Tác giả Lư Tư Hạo Dịch giả Liêu Dương Ca dịch Thể loại Tản văn Kích thước 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản

CÁCH SỐNG TRÊN ĐỜI - Urakami Tetsuya - Kuroi Neko dịch - Nhã Nam - Nhà xuất bản Thế Giới.

CẨM NANG "CÁCH SỐNG" GIỮA MỘT XÃ HỘI XÔ BỒ ĐẦY RẪY ÁP LỰC. Thời đại công nghệ phát triển đã khiến con người luôn phải căng mình trong guồng quay thay đổi không ngừng

Cuốn Sách Cực Hay Về Nghệ Thuật Sống Đẹp: Con đường Heartfulness – Tim thiền - chuyển hóa tâm hồn

Cuốn Sách Cực Hay Về Nghệ Thuật Sống Đẹp: Con đường Heartfulness – Tim thiền - chuyển hóa tâm hồn Kamlesh D.Patel chia sẻ: “Chúng ta không bao giờ biết cuộc sống dành cho chúng

Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống (Bìa Cứng)

Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống (Bìa Cứng) ------------   Bất kỳ ai đang sống đều sẽ có những lo lắng thường trực về học hành, công việc, những hoá đơn, chuyện nhà cửa,…

Dám can đẩm (William H. McRaven - Tác giả của Dọn giường đi rồi thay đổi thế giới) - Bản Quyền

Tác giả: William H. McRaven Dịch giả: LINH M. NGUYỄN Nhà xuất bản: Phụ Nữ Số trang: 168 Kích thước: 14x20.5cm Ngày phát hành: 2023 CUỐN SÁCH TIẾP THEO ĐẾN TỪ TÁC GIẢ BESTSELLER "DỌN

OSHO - Đạo Con Đường Không Lối

Cuốn sách “Đạo – Con đường không lối” được ghi lại từ bài nói chuyện của về năm câu chuyện ngụ ngôn trong cuốn Liệt Tử (hay Liệt Ngự Khấu, một nhân vật tiêu biểu

Giá Trị Của Sự Tử Tế (SGB)

Giá Trị Của Sự Tử Tế ------------   Lòng tốt và sự đồng cảm là hai trong số nhiều điều thiết yếu khiến cuộc sống của chúng ta có ý nghĩa. Chúng là khởi nguồn

Bụi Phấn

Bụi Phấn ------------   Bụi Phấn Lúc còn ấu thơ, chắc ai cũng ngỡ rằng chỉ có cha mẹ là cho ta tình cảm nhiều nhất. Nhưng không! Thời gian cứ trôi lặng lẽ và

Xóa Bỏ Bóng Đen Nhận Thức Của Bản Thân - ML

Xóa Bỏ Bóng Đen Nhận Thức Của Bản Thân Muốn xóa bỏ bóng đen nhận thức của bản thân cũng cần sự dũng cảm. Nhận ra những sự thật mà trước đây bản thân chưa

Vượt Qua Tự Ti Khẳng Định Chính Mình

Vượt Qua Tự Ti Khẳng Định Chính Mình Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Hóa. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Nobuyori Oshima. Kích thước : 20.5 x 13

Tư Duy Giản Đơn

Mã hàng: 8936158591102 Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Tác giả: Đông Hải Năm xuất bản: 2020 Số trang: 224 Trọng lượng: 250 Kích thước: 13 x 20.5 cm Tư Duy Giản Đơn Cuốn sách

Sau Động Đất

Sau Động Đất MỘT TÁC PHẨM TUYỆT VỜI NỮA CỦA HARUKI MURAKAMI ĐƯỢC NHÃ NAM GỬI ĐẾN BẠN ĐỌC! Tháng Một năm 1995, trận động đất đã phá hủy tất cả trong chớp mắt. Thế

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối