✨Kéo Giãn Cơ Thể
Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok
Kéo Giãn Cơ Thể
Có rất nhiều người tin rằng độ linh hoạt của cơ thể sẽ giảm theo tuổi tác. Lẽ dĩ nhiên theo thời gian, hầu hết các cơ đều sẽ trở nên cứng hơn. Nhưng hiện nay không chỉ người lớn tuổi mà cả người trẻ cũng gặp những vấn đề về cơ thể. Với người trẻ, lý do thường gặp nhất ở là do lười vận động. Ngược lại, sử dụng cơ quá mức cũng khiến cũng khiến cơ bị co cứng. Cách giải quyết đơn giản và hiệu quả cho những vấn đề này chính là tập luyện kéo giãn cơ thể.
Tác giả của quyển sách “Kéo giãn cơ thể” - James Shuichi Nakano là huấn luyện viên thể chất cho nhiều nhân vật nổi tiếng như vận động viên quần vợt Kimiko Date, vận động viên bóng bàn Ai Fukuhara hay đội chạy đường dài của Đại học Aoyama Gakuin. Trong hơn 25 năm đào tạo và làm việc với nhiều loại cơ thể khác nhau, James Shuichi Nakano đã viết những tác phẩm để giúp mọi người áp dụng nhiều kỹ thuật để rèn luyện sức khỏe. Ông cũng là tác giả bán chạy nhất của Today’s Stretch, đã bán được hơn 100.000 bản.
Với tác phẩm “Kéo giãn cơ thể”, James Shuichi Nakano đã giới thiệu chi tiết những phương pháp và bí quyết để kéo giãn cơ có thể được thực hiện khi đứng, ngồi và cả khi nằm. Nắm rõ những vị trí kéo giãn cơ mang lại tác dụng tốt nhất, những hướng dẫn của ông có thể áp dụng cho mọi lứa tuổi, ngay cả đối với những người bị cứng cơ hay bị đau toàn thân.
“Kéo giãn cơ thể” là một cẩm nang hướng dẫn với đầy đủ thông tin người đọc cần từ thông tin nền tảng, phương pháp, bí quyết đến những dụng cụ cần thiết cho công cuộc kéo giãn cơ thể, tăng cường độ linh hoạt. Với nhiều hình ảnh trực quan và chi tiết, người đọc hoàn toàn có thể thực hành theo chỉ dẫn mỗi ngày, kể cả khi làm việc lẫn sinh hoạt.
Mua tại ShopeeMua tại TikiMua tại LazadaMua tại Tiktok
BQ - Trí tuệ thể chất TÁC GIẢ: Masayuki George Ave Người dịch: Thu Phương Kích thước: 13 x 19cm Số trang: 256 NXB liên kết: NXB CÔNG THƯƠNG Chúng ta đã quen thuộc với IQ (chỉ số thông minh)
Sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Vận Động Đúng Cách Cơ Thể Không Mệt Mỏi Vận Động Đúng Cách Cơ Thể Không Mệt Mỏi [ThaiHaBooks] Từ lúc chúng ta bắt đầu có nhận thức về thế giới này, chẳng phải chúng ta đã tiếp thu những “cử động của chính
Vận Động Đúng Cách Cơ Thể Không Mệt Mỏi Vận Động Đúng Cách Cơ Thể Không Mệt Mỏi Từ lúc chúng ta bắt đầu có nhận thức về thế giới này, chẳng phải chúng ta đã tiếp thu những “cử động của chính bản
Khoa Học Về Chạy Bộ - Phân Tích Kỹ Thuật, Phòng Ngừa Chấn Thương, Đổi Mới Cách Tập Luyện - Mã sản phẩm: 8935235237827 - Tác giả: TS. Chris Napier - Dịch giả: Nguyễn Kiến Quốc - Nhà xuất bản: Thế Giới - Số trang: 224 - Kích thước: 19.5x23 cm - Ngày phát hành: 31-05-2023 Khoa học
Sách Lò Xo - 15 Phút Tập Lưng (Kèm 1 DVD) Sách Lò Xo - 15 Phút Tập Lưng (Kèm 1 DVD) Với những người làm việc trong môi trường công sở, việc ngồi hàng tiếng trước máy tính dễ gây ra những cơn đau nhức
BQ - Trí tuệ thể chất Chúng ta đã quen thuộc với IQ (chỉ số thông minh) và EQ (chỉ số trí tuệ xúc cảm), nhưng vẫn còn nhiều người chưa biết đến chỉ số thứ ba cũng có vai trò
BQ - Trí tuệ thể chất Chúng ta đã quen thuộc với IQ (chỉ số thông minh) và EQ (chỉ số trí tuệ xúc cảm), nhưng vẫn còn nhiều người chưa biết đến chỉ số thứ ba cũng có vai trò
Điều kỳ diệu của vận động Điều kỳ diệu của vận động Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Bác sĩ Nguyễn Tất Ứng Số trang: 160 trang Nhà xuất bản: Lao động Năm xuất bản: 2022 [ThaiHaBooks] “Ta còn
BQ - Trí tuệ thể chất Chúng ta đã quen thuộc với IQ (chỉ số thông minh) và EQ (chỉ số trí tuệ xúc cảm), nhưng vẫn còn nhiều người chưa biết đến chỉ số thứ ba cũng có vai trò
Cuốn sách: How Yoga Works: Bí Mật Yoga How Yoga Works: Bí Mật Yoga ------------ How Yoga Works: Bí Mật Yoga Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Geshe Michael Roach Dịch giả: Phùng Quốc Hùng và Ngô Ngọc Anh
How Yoga Works: Bí Mật Yoga ------------ How Yoga Works: Bí Mật Yoga Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Geshe Michael Roach Dịch giả: Phùng Quốc Hùng và Ngô Ngọc Anh
Giáo Trình Marathon Nâng Cao - PD Giáo Trình Marathon Nâng Cao Chào mừng bạn đến với Ấn bản lần 3 của Giáo Trình Marathon Nâng Cao. Sự đón nhận tích cực đối với 2 ấn bản đầu tiên, và phản hồi trực
(Có minh họa màu) VẬN ĐỘNG ĐÚNG CÁCH CƠ THỂ KHÔNG MỆT MỎI – Akemi Kinomura – Như Nữ dịch – Thái Hà – NXB Thế Giới (Bìa mềm) Từ lúc chúng ta bắt đầu có nhận thức về thế giới này, chẳng phải chúng ta đã tiếp thu những “cử động của chính bản thân mình” trong vô thức hay sao. “Ngồi”, “đứng”,
Vận Động Đúng Cách Cơ Thể Không Mệt Mỏi Vận Động Đúng Cách Cơ Thể Không Mệt Mỏi Từ lúc chúng ta bắt đầu có nhận thức về thế giới này, chẳng phải chúng ta đã tiếp thu những “cử động của chính bản thân
Vận Động Đúng Cách Cơ Thể Không Mệt Mỏi Từ lúc chúng ta bắt đầu có nhận thức về thế giới này, chẳng phải chúng ta đã tiếp thu những “cử động của chính bản thân mình” trong vô thức hay sao. “Ngồi”, “đứng”,
Vận Động Đúng Cách Cơ Thể Không Mệt Mỏi Từ lúc chúng ta bắt đầu có nhận thức về thế giới này, chẳng phải chúng ta đã tiếp thu những “cử động của chính bản thân mình” trong vô thức hay sao. “Ngồi”, “đứng”, “đi lại”, Chúng ta cho
Yoga Cười - Những Bài Tập Cười Hàng Ngày Để Có Sức Khỏe Và Hạnh Phúc Dài Lâu Tác giả là Tiến sĩ Madan Kataria, được tờ The Times Anh mệnh danh là "bậc thầy cười khúc khích”. Ông là người khởi xướng phong trào yoga cười từ năm 1995 ở Mumbai. Ông
Vận Động Đúng Cách, Cơ Thể Không Mệt Mỏi Từ lúc chúng ta bắt đầu có nhận thức về thế giới này, chẳng phải chúng ta đã tiếp thu những “cử động của chính bản thân mình” trong vô thức hay sao. “Ngồi”, “đứng”,
Điều Kỳ Diệu Của Vận Động Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Bác sĩ Nguyễn Tất Ứng Số trang: 160 trang Nhà xuất bản: Lao động Năm xuất bản: 2022 [ThaiHaBooks] “Ta còn trẻ – Ta năng vận động.
Kéo Giãn Cơ Thể ------------ Có rất nhiều người tin rằng độ linh hoạt của cơ thể sẽ giảm theo tuổi tác. Lẽ dĩ nhiên theo thời gian, hầu hết các cơ đều sẽ
Kéo Giãn Cơ Thể ------------ Có rất nhiều người tin rằng độ linh hoạt của cơ thể sẽ giảm theo tuổi tác. Lẽ dĩ nhiên theo thời gian, hầu hết các cơ đều sẽ
Sách - Vận động đúng cách cơ thể không mệt mỏi - Thái hà Tên sách Vận động đúng cách cơ thể không mệt mỏi Tác giả Akemi Kinomura Dịch giả Như Nữ Giá 139,000đ Số trang 168 trang Nhà xuất bản Thế giới Khổ 15 x 23 cm
Sách - Điều Kỳ Diệu Của Vận Động - Thái Hà Bác sĩ Nguyễn Tất Ứng “Ta còn trẻ – Ta năng vận động. Ta vẫn trẻ – Khi ta vận động”. Vận động ở đây được hiểu bao gồm cả thể lực và trí tuệ.
Sách - Làm sạch tâm hồn - các bài tập thiền Sách - Làm sạch tâm hồn - các bài tập thiền Công ty phát hành Thái Hà Tác giả Nishi Katsuzo Ngày xuất bản 2019 Kích thước 14.5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Nhà
Điều kỳ diệu của vận động ------------ “Ta còn trẻ – Ta năng vận động. Ta vẫn trẻ – Khi ta vận động”. Vận động ở đây được hiểu bao gồm cả thể lực
Điều kỳ diệu của vận động ------------ “Ta còn trẻ – Ta năng vận động. Ta vẫn trẻ – Khi ta vận động”. Vận động ở đây được hiểu bao gồm cả thể lực
Sách Bye Gầy - Bí Thuật Tăng Cân Từ Kiện Tướng Thể Hình Tác giả Phan Bảo Long Cuốn sách giúp bạn có kiến thức từ nền tảng đến chuyên gia, giúp bạn hiểu rõ: * Tại sao các bạn mãi không lên cân được, vấn đề của bạn là bệnh lý hay
Âm Dương Khí Công Âm Dương Khí Công Cuốn sách sẽ giới thiệu đến các bạn một phương pháp thở có tên gọi âm dương khí công, do tác giả nghiên cứu dựa trên kiến thức của những phương
70 Bài Tập Cải Thiện Vóc Dáng Tăng Sự Dẻo Dai (Bản in màu) 
501 Bài Tập Giảm Cân Và Giữ Dáng 
Giãn Cơ Bắp Thư Giãn Giảm Đau Nhức 
Yoga viên ngọc quý của nữ giới Sách - Yoga viên ngọc quý của nữ giới Nhà xuất bản : Thế giới Nhà phát hành : Công Ty TNHH Văn Hóa Đông Tây Năm xuất bản : 2023 Tác giả : Geeta
Thực Đơn Giảm Cân Theo Tuần Giới thiệu tác giả Lulu Cook là một chuyên gia dinh dưỡng được cấp chứng chỉ, với chuyên môn về thực phẩm bền vững và chăm sóc sức khỏe toàn diện. Dorothy Calimeris là một
Đi Bộ Giảm Cân - Vanlangbooks "Đi Bộ Giảm Cân I. Giới Thiệu Sách ""BẠN CŨNG CÓ THỂ TRỞ THÀNH SIÊU MẪU Trên thế giới, có vô số thông tin về việc giảm cân, nhưng liệu có bao nhiêu thông tin
Kinh Thánh Thể Hình Kinh thánh thể hình được biên soạn để trở thành kinh thánh của hết thảy những người đam mê thể dục thể thao. Được mệnh danh là cuốn cẩm nang hoàn chỉnh về cơ thể,
5 Levels Mở Lưng Trên 5 Levels Mở Lưng Trên Chào mừng bạn đến với hành trình khám phá sự kỳ diệu của cơ thể, tâm trí và tinh thần qua cuốn sách 5 Levels mở lưng trên. Đây không chỉ
👁️ 150 | ⌚2025-09-30 01:39:29.457
Giãn cơ đùi sau cực đơn giản tại nhà #kingtechcare #kingtechofficial #gianco #Giancotrilieu #duisau
Điều bạn cần biết khi Xoạc Ngang #shorts #splits #yogaclasses #yogabysophie #xoạc
Yoga Trẻ Hóa Cơ Thể, Giãn Cơ Toàn Thân (30 Phút, Mọi Lứa Tuổi) | Kim Ba Yoga
Yoga Hết Đau Vai Gáy Lưng, Giãn Cơ Toàn Thân, Sống Khỏe Mỗi Ngày | Kim Ba Yoga
Máy kéo giãn cơ thể giảm đau cột sống, đau lưng, mỏi cổ. Máy tập tăng chiều cao nhanh nhất
Yoga Kéo Giãn toàn thân giúp giảm đau lưng, đau cổ vai gáy | Hoàng Uyên Yoga
Giãn cơ đùi sau cực đơn giản tại nhà #kingtechcare #kingtechofficial #gianco #Giancotrilieu #duisau
Điều bạn cần biết khi Xoạc Ngang #shorts #splits #yogaclasses #yogabysophie #xoạc
Yoga Trẻ Hóa Cơ Thể, Giãn Cơ Toàn Thân (30 Phút, Mọi Lứa Tuổi) | Kim Ba Yoga
Yoga Hết Đau Vai Gáy Lưng, Giãn Cơ Toàn Thân, Sống Khỏe Mỗi Ngày | Kim Ba Yoga
Máy kéo giãn cơ thể giảm đau cột sống, đau lưng, mỏi cổ. Máy tập tăng chiều cao nhanh nhất
Yoga Kéo Giãn toàn thân giúp giảm đau lưng, đau cổ vai gáy | Hoàng Uyên Yoga
Unilever Chamsocgiadinh Shopee KOL 
LAZADA (CPS) 
Feelex Lazada KOL 
Unilever Shopee Loyalty 
Tiki CashBack 
LPBANK LANDINGPAGE 
Bóng chữa cháy, cứu hỏa 1.3Kg Bóng chữa cháy - 1.3Kg Bóng chữa cháy có thể sử dụng rộng rãi: Nhà ở, xe hơi, kho hàng, xưởng sản xuất, quán karaoke, cafe, bệnh viện, trường họ Phạm vi dập lửa nhanh
Bộ dụng cụ bấm lỗ tai kèm 144 khuyên Bộ dụng cụ xỏ lỗ tai chuyên nghiệp, không đau và an toàn, dễ dàng sử dụng, được sử dụng phổ biến ở nhiều quốc gia. Dễ dàng thao tác, có thể tự bấm lỗ
Dép quai kẹp Biti's nam (39-43) Dép kẹp chính là bản thiết kế mang trong mình nét chấm phá đẳng cấp vượt thời gian với sự hoàn thiện từ chất liệu mềm mại cùng phom dáng thanh lịch, tinh tế. Bên cạnh đó, chi tiết logo tỉ mỉ ở phần quai dép cũng giúp tôn lên đôi chân của bạn, dễ dàng kết hợp với các items khác để bạn có thể tự do lựa chọn trang phục hàng ngày mà không gặp bất kì khó khăn nào. Đặc điểm nổi bật - Kiểu dáng dép xỏ ngón quai mảnh hiện đại - Thiết kế đế cao su chống trơn trượt - Trọng lượng nhẹ, tạo sự thoải mái - Gam màu hiện đại, dễ dàng phối với nhiều trang phục và phụ kiện khác nhau -
Áo thun nam Novelty cổ tròn 190222 'Áo thun nam Novelty cổ tròn 190222 mang đến vẻ ngoài hiện đại và trẻ trung cho các chàng trai sành điệu với thiết kế ôm nhẹ cơ thể, giúp tôn lên đường nét săn
Giày Đá Banh , Giày Đá Bóng Giày đá bóng 094CX cho độ bám sàn tốt cũng như có độ bền cùng độ dẻo dai cao, là chọn lựa lý tưởng của những bạn nam yêu thích thể thao. Đặc biệt, thiết
Giày đá bóng , giày chạy bộ dành cho nam và nữ Giày đá bóng futsal mới màu xanh quân đôi cho độ bám sàn tốt cũng như có độ bền cùng độ dẻo dai cao, là chọn lựa lý tưởng của những bạn nam yêu thích
Khay huấn luyện vệ sinh cho thú cưng - Genyo dog toilet 001 (màu ngẫu nhiên) Name Dog Toilet Material Plastic Size 48.5*32.5*4.5 cm Weight 836g Color Blue/Pink [GIỚI THIỆU] Khay huấn luyện đi vệ sinh cho thú cưng – Genyo dog toilet 001 Màu: Xanh, Hồng
Kem Dưỡng Trắng Da Và Se Khít Lỗ Chân Lông Zoley 10g Kem Dưỡng Trắng Da Và Se Khít Lỗ Chân Lông Zoley 10g ƯU ĐIỂM VƯỢT TRỘI • Da sáng hồng, hiệu quả rõ rệt sau 2-3 tuần sử dụng. • Nuôi dưỡng
Kem Dưỡng Trắng Da, Se Khít Lỗ Chân Lông và Phục Hồi Da Zoley 10g (Face trắng) Kem Dưỡng Trắng Da, Se Khít Lỗ Chân Lông và Phục Hồi Da Zoley 10g (Face trắng) ƯU ĐIỂM VƯỢT TRỘI - Da sáng hồng, hiệu quả rõ rệt sau 2-3 tuần sử dụng.
Combo Củ Sạc Nhanh PPS PD 25W CHOETECH PD6003 Và Cáp Type C 60W Dài 1.2m XCC-1003 Cho Điện Thoại Samsung, Oppo, Vivo, Xiaomi - Hàng Chính Hãng CHOETECH Thương hiệu chính hãng - Giao nhanh tại Việt Nam. Combo Củ Sạc Nhanh PPS PD 25W CHOETECH PD6003 - Cáp Type C 60W Dài 1.2m XCC-1003 Cho Điện Thoại Samsung, Oppo, Vivo, Xiaomi
Dây TƯỚI PHUN MƯA 27mm Chiều dài : 100m/cuộn Quy cách dây: phi 27mm đục 3 lỗ chéo khoảng cách 20cm Độ dày : 0.25mm Phạm vi tưới chạy dài theo chiều dài ống với độ phủ từ 4m –
Kéo Ghép Cành Đa Năng, Kéo Ghép Cây Ăn Quả Mít, Xoài, Sầu Riêng, Tặng 2 Lưỡi Cắt Và Trụ Thay Thế —— Kéo cắt ghép cành cây là dụng cụ chuyên dụng cho người làm vườn. Lưỡi cắt sắc đảm bảo cành ghép không bị dập nát, mối ghép khít sau khi ghép. 3 kiểu lưỡi
Máy đo độ ẩm Tổ Yến loại tốt - Máy đo độ ẩm tường để sơn và nguyên liệu gỗ pin 9v MÁY ĐO ĐỘ ẨM TƯỜNG, GỖ, NƯỚC SƠN, BAO BÌ, TỔ CHIM, VẶT LIỆU SẢN XUẤT THEO CÔNG NGHỆ ĐÀI LOAN GIÁ BÊN SHOP LÀ ĐÃ BAO GỒM VIÊN PIN 9V + Là thiết bị
Đui đèn cảm biến chuyển động, ánh sáng Rạng Đông Đui đèn cảm biến Model: Đ E27/300W Điện áp: 220V/50Hz Công suất tải: ≤300W Thời gian giữ sáng khi không có chuyển động: (3-900)s Khoảng cách phát hiện khi gắn tường (h=2-3.5m): 3m-6m Bán kính
CB đảo chiều 2 nguồn điện 3 pha 380V 4P 63A-100A mẫu mới 2025 Dùng để thay thế sản phầm cầu dao đảo chiều 3P/63A dạng dao cắt cổ điển Có cấu tạo dạng Aptomat kích thước như 1 Aptomat 3P 63A thông thường phù hợp lắp ray cái
máy đo độ ẩm gỗ - máy đo độ ẩm tường sơn nhà MÁY ĐO ĐỘ ẨM CỦA GỖ Là thiết bị chuyên dùng để đo độ ẩm gỗ cho tất cả các loại gỗ, từ các loại gỗ mềm, gỗ cứng đến các loại giấy, ván ép,
Dây TƯỚI PHUN MƯA 27mm Chiều dài : 100m/cuộn Quy cách dây: phi 27mm đục 3 lỗ chéo khoảng cách 20cm Độ dày : 0.25mm Phạm vi tưới chạy dài theo chiều dài ống với độ phủ từ 4m –
Đèn LED Rạng Đông âm trần downlight đổi màu 7W Model: AT10 ĐM 90/7W Đèn LED âm trần downlight đổi màu 7W viền bạc Model: AT10 ĐM 90/7W Công suất: 7W Điện áp: 220V/50Hz Quang thông: 700lm Nhiệt độ màu: 6500K/3000K/4000K Kích thước (ØxH): (118x33)mm ĐK lỗ khoét trần:
Tua vit cách điện đầu dẹp Wiha 42471 (3.5 x 65 x 167) Tua vit cách điện Wiha 42471 - Hãng sản xuất: Wiha - Đức - Thương hiệu: Wiha - Model: 42471 - Kích thước bit: SL 3,5 - Chiều dài lưỡi: 65mm - Tổng chiều dài:167mm - Phù hợp
Ổ khóa TOPLEX TK103-60mm cao cấp, khóa an toàn, chống cắt, chống chìa giả, chất liệu hợp kim đồng. Ổ khóa Toplex TK103-60 mm cao cấp Sản xuất theo công nghệ của Đức Chất liệu hợp kim đồng chống rỉ sét. Khóa đồng, lõi đồng - size 60mm, hoa văn mỹ thuật. Bộ 4